トクホのサプリの方が効果的?

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サプリメントは現在、トクホ、保険機能食品、一般の食品の3つに分類されています。「トクホのサプリメント」と聞けば、「効果が高そう」「安心して飲める」と思うかもしれません。

トクホは国が認可したものであっても、医薬品ではないのです。有効性や安全性が国の基準をクリアしているというだけ。たとえば、豆鼓エキスを含有するトクホのサプリの場合、糖の吸収を穏やかにする効果が期待できるため、血糖値が気になる人にいいといわれています。

ただ、これを飲んだすべての人に血糖値の改善が見られるわけでありません。万が一、糖尿病の薬を飲んでいる人なら、このサプリとの併用によって、まれに低血糖を起こす可能性もあるのです。

また、同じ成分でも、お茶よりサプリメントの方が1粒に含まれる成分量が多く、効率よく有効成分を摂取できそうに感じますが、多く摂取したところで、やせる効果が高まるわけではありません

サプリメントは、あくまでもダイエットのサポート役と考えて利用しましょう。

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